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31 de julio
12:13 2013
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El ejercicio físico ayuda a los mayores mantener una mente activa

Sanitas reitera que la práctica regular de ejercicio físico es fundamental para que las personas mayores se sientan ágiles, útiles e independientes y también para estimular su mente. Clara Esteban, directora médica del Servicio de Promoción de la Salud de Sanitas, apunta que los tres pilares para mantener una mente sana son la realización de actividades intelectuales, la práctica de ejercicio físico y una alimentación saludable. “Realizando este tipo de actividades, las personas mayores pueden prevenir la aparición de demencias así como la evolución de éstas si ya se hubiesen manifestado. Es más importante la calidad del tiempo destinado a realizar esta actividad que la cantidad de pasatiempos que se realicen, ya que cuánto más se practique estas actividades, combinando los diferentes tipos, la agilidad mental mejorará, y por tanto también lo hará la coordinación, la memoria y, por supuesto, la comprensión”.

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