Los españoles mayores de 50 años son los menos preocupados por su peso. De hecho, según el estudio 'Cigna 360 Wellbeing Survey', sólo 1 de cada 3 cuida este aspecto. El estudio señala que únicamente el 30% reconoce estar en un peso saludable.

En el lado contrario, son los veinteañeros los que cada vez están más pendientes de su cuerpo: casi el 60% reconoce vigilar los kilos que marca su báscula a diario.

La clave, según Cigna, está en llevar una dieta equilibrada. Sin embargo, la población entre los 40 y los 59 años es la que peor se alimenta. Solo el 35% de los españoles de entre los 40 y 49 años, y únicamente el 37% de los de edades situadas en los 50-59, reconoce llevar un plan estricto de alimentación.

La importancia del ejercicio

El ejercicio es imprescindible para mantener el peso ideal, quemar calorías y obtener la energía necesaria. Como era de esperar, esta cuestión vuelve a ser cosa de los más jóvenes. El 44% de las personas de entre 25 y 29 años lo practican asiduamente. Llama la atención, además, que los mayores de 60 hagan más ejercicio (el 40% reconoce estar en forma), que los que tienen entre 50 y 59 años (29%) o 40-49 años de edad (35%).