Como sabemos que a todos nos cuesta bajar el ritmo y desconectar en vacaciones, aunque sea difícil nunca vienen mal unas cuantas pautas que, por mucho que las sepamos y nos las hayan repetido, no siempre nos acordamos de ponerlas en marcha.

Incluso el Parlamento Europeo ha solicitado recientemente regular la desconexión digital y califica como esencial este derecho para los trabajadores. Dicho texto apunta que el teletrabajo puede afectar a la organización del tiempo de trabajo al incrementar la flexibilidad y disponibilidad constante de los empleados. Ante la llegada de las vacaciones y la implantación del teletrabajo, son muchos los empleados que reconocen atender responsabilidades laborales en sus días libres. En concreto, el 64% de los trabajadores afirma conectarse durante sus vacaciones siempre que sea necesario, según un estudio de Infojobs.

"El teletrabajo es una ventana para favorecer la flexibilidad y la conciliación, sin embargo, también existe el riesgo de que las compañías aprovechen el acceso digital del empleado para extralimitarse en su propio beneficio o que incluso el trabajador no sea capaz de fijar ciertos límites", afirma Manuel Asla, director de Marketing y Producto de la empresa Edenred España. En resumen, es importante "que tanto empresas como los propios empleados prioricen el bienestar físico y mental durante este tiempo" y se imponga la desconexión digital.

Edenred ha recopilado algunas 4 recomendaciones para evitar la hiperconexión laboral.

-Anticípate y prepara directrices de back up. Los días previos a las vacaciones son un buen momento para organizar y planificar los temas pendientes. Una recomendación es realizar un traspaso de tareas al equipo encargado de llevar a cabo el back up en ausencia del empleado y preparar documentación interna que recoja información sobre el proyecto y las directrices a seguir en caso de necesidad.

-Agrupa el periodo vacacional para descansar más. Según los expertos, los empleados son capaces de desconectar durante más tiempo cuando el periodo vacacional se sitúa entre los 10 y 12 días consecutivos, ya que por debajo de esa cifra puede resultar insuficiente para la desconexión total.

-Desinstala las aplicaciones de trabajo en el móvil. Durante las vacaciones se recomienda desinstalar aplicaciones móviles como el correo electrónico o plataformas de chats internos. Además, dosificar el uso del teléfono móvil, evitar responder llamadas laborales y desactivar las notificaciones ayudará a los empleados a alcanzar la máxima desconexión.

-Cierra la persiana… y retoma los proyectos en septiembre. Los autónomos no siempre tienen la capacidad de permitirse cerrar en vacaciones. Agosto es un mes en el que numerosas compañías paran su actividad, por lo que dependiendo del sector puede tener sentido sumarse a bajar la persiana. Septiembre es un buen mes para retomar proyectos y volver a la rutina con mayor motivación.

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