iSalud,com, con motivo del Día Mundial del Corazón, recuerda que las enfermedades cardíacas son la primera causa de mortalidad pero que pueden prevenirse llevando una dieta sana y equilibrada, con un mayor consumo de frutas, verduras, pescado o legumbres, practicando ejercicio de forma regular, y eliminando el consumo de tabaco y alcohol. Según explican, en cada etapa de la vida se debe prestar atención a determinados aspectos: entre los 20 y los 30 años, a la presión arterial o al colesterol; entre los 30 y los 40, al estrés; entre los 40 y los 50, al peso, y, a partir de los 50, a la alimentación.