2 de cada 10 españoles no realizan los 150 minutos semanales de actividad física recomendados por la OMS.

Sanitas recomienda, en este sentido, que para prevenir enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, demencia y cáncer se sigan una serie de pautas para luchar contra el sedentarismo: crear una rutina deportiva; buscar el consejo de un entrenador físico; fijarse metas y seguir unos pasos durante nuestra práctica y combinar la actividad física con una alimentación adecuada.