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27 de septiembre
11:37 2018
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Fundación Caser recuerda con 8 consejos la importancia de cuidar nuestro corazón

Con motivo del Día Mundial del Corazón, la Fundación Caser recuerda la importancia de cuidar uno de los órganos determinantes para nuestra vida.

Según la entidad, para prevenir las enfermedades cardiovasculares es vital actuar sobre los factores de riesgo que se pueden modificar, como son: el sobrepeso y la obesidad, el tabaquismo, el colesterol elevado, la hipertensión, la diabetes, el estrés y el sedentarismo. Para Juan Sitges, Director de la Fundación Caser: "Si actuamos sobre estos factores, la mayoría de las enfermedades cardiovasculares podrían prevenirse".

En estse sentido, Sitges señala 8 recomendaciones básicas para cuidar nuesro corazón: realizar una dieta sana y equilibrada; consumir frutas y verduras; reducir las grasas saturadas; no abusar de la sal; beber unos 2 litros de agua al día;  practicar ejercicio; reducir el estrés y dejar de fumar.

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